Echo点滴 美食和运动 都不辜负

认真的反省下😫5天没有跑步啦，每次去跑步前还是内心挣扎一百遍！
10🈷️的第一天，我的生日🈷️，当然要好好开始！
跑步的时候特别注意了下后脚跟先着地，确实需要比较高的配速，比较吃力不过还是坚持下来咯👏
仔细的观察了下运动的人群，基本上所有人都是脚尖先着地的，好的运动习惯真的是要认真养成呢！ #晚餐•2016年10月1日#

2016-10-01