☀大太阳的小日子☀

有一种“不好吃你来打我呀”的蜜汁自信。乱七八糟版菜花鹰嘴豆。菜花掰小小块，微波炉三分钟打几乎熟。先泡发豆子，第二天白水煮一会，倒掉一点水，加高汤（我是番茄炖牛尾的汤冻冻），盐，咖喱粉，孜然粉/粒，姜黄粉，辣椒末，煮到汤汁从没过豆子和菜花到几乎收干。绝赞，高蛋白低碳水，优质脂肪。 #午餐•2016年9月30日##大太阳的优质碳水们##FoodLab##大太阳一人食#

2016-10-01