我的一日三餐，减脂增肌食谱记录帖

苹果🍎➕蟹肉➕虾➕自制低脂酸奶😋😋合理膳食，适当运动，细嚼慢咽，每餐七分饱，多喝水☺️☺️减了这么久   原来这些话对我而言只是口号，现在终于落实到实际生活中了✌️✌保持良好身材是一种生活状态 #早餐•2016年9月29日#

2016-09-29