元气早餐

#元气早餐# 9.28 今日早餐：照烧鸡腿饭、燕麦糕、水果石榴。
燕麦糕分享方子，非常快手方便。
材料：1. 燕麦3杯、2. 藕粉1杯、3. 古方红糖2小块、4. 凉开水750ML；5. 蔓越梅干若干。
把1+2+3+4 所有材料放入料理机打成糊状，然后倒入模具中，撒上蔓越梅。无需抹油或油纸，可蒸也可烤，若蒸笼蒸，只需8-10分钟即可，若烤箱烤，150度上下火，烤15分钟，冷却即可脱盘，再切。口感糯滑，不腻，老人小孩均可食用。[呲牙][咖啡] 因为材料提前一晚准备好，早餐准备时间只花了20分钟不到，一扫昨晚的疲惫，从早餐开始。☀️😁 #早餐•2016年9月28日#

2016-09-28