煎秋葵牛肉肉饼

#晚餐•2016年9月18日#晚上好。
       去超市发现这块牛外脊肉特新鲜，家里还有一些秋葵就想起了保健营养师所推荐的这道美食，说是能够起到预防下肢动脉硬化的发生。牛肉含有很高的蛋白质。它可以促进细胞的生长和促进细胞发育分化对血管壁的损失有修复的作用。高膳食纤维的红薯，可以减少胆固醇的吸收。保护血管。秋葵热量低里边的黏液多糖物质可以调整肠道。对血糖也有好处。豆腐干，不含胆固醇，它所含的物质也有保护血管的作用。这四种食材的搭配对动脉硬化有很好的预防作用。我觉得好吃才是王道是吧😁每次做好上桌一会功夫盘子都是空空如也呀。于是在超市把所要做这道的菜其他食材都买齐了，准备再次来做它并写下菜谱与大家分享😄

2016-09-18