早餐•2016年9月3日

姨妈来咯～一天一锅羊肉果然很给力…这次也太准了点…
感觉比“海狗丸”还好用！
我总结一下这个月饮食，其实有一个礼拜加班属于吃喝无度状态，还有半个月是东北大板撑起一片天……所以看起来不属于健康范畴，可是姨妈比健康饮食的时候更好。
1.每天到公司一杯生姜红枣黄芪枸杞茶
也就这个月养成的习惯，因为上个月天气太热感觉出汗太多人有点气虚，一喝就喝习惯了，每天到公司一杯
2.碳水化合物！
这个月不减脂了，米饭红薯玉米什么都量都大大提升，不压抑自己对碳水都渴望了，所以姨妈来前也没有甜食的渴望
3.吃羊肉
肯定的，吃完整个人都发热呢……办公室冷气太足，坐我旁边的男生冷得发抖，我一点感觉都没有
4.黑芝麻核桃牛奶
个人养姨妈私物，从来不痛经靠的就是这货，我也不知道为啥……
就总结出这点吧，也给自己一个纪录 #早餐•2016年9月3日##增肌ing#

2016-09-03