午餐•2016年8月16日

#午餐•2016年8月16日##紫薯香蕉卷#紫薯香蕉卷
 食材：紫薯1个（约100克）、白吐司3片、香蕉3根
 步骤：1、紫薯切粒或薄片，微波炉里高温8分钟反面10分钟（稍微加点水，微波炉里烤出来的比较干，如果是蒸就不用加水）
       2、烤熟的紫薯，用擀面杖或勺子撵成泥，自然放凉
       3、白吐司去边，保鲜膜平铺案板上，去边的白吐司上涂一层紫薯泥，再放上大半根香蕉，擀面杖从保鲜膜外部卷起包紧，接口处朝下摆放整齐冷藏20分钟。
     4、切出形状，礼成。 喜欢吃甜食的建议蘸焦糖奶油酱、果酱、炼奶、等等、味道更佳。

2016-08-16