2016年08月14日

最近准备开始减肥了。其实减肥的原理很简单：每天摄入的卡路里小于消耗的，那一定就会瘦下来了。
         这里介绍一款我自己搭配的，口感不错，且能填饱肚子的减肥晚餐。建议傍晚五点之前食用，吃完后亲除了喝点水就别再进食了，否则吃这种减肥餐一点意义也没有哇~


配料：瘦肉30克   
            番茄1个
            魔芋丝100~200克（怕吃不饱再加点也行）
            口蘑  2朵
            盐、生抽、黑胡椒粉适量
做法：1.番茄、口蘑、瘦肉切片（肉片也就5~6片的样   子，可再少也是肉汤啊）
            2.锅里放入清水约两碗，水开后放入肉片、番茄炖煮10分钟后，加入蘑菇片。
            3.再次开锅后放入魔芋丝，并加入盐适量，
生抽数滴，黑胡椒粉适量，待开锅后关火即可。

2016-08-14