我的便当日记

早餐午餐都是便当。就想正好问候小队长，大家默默惦记着。
早餐将波菜撕碎，用便当盒装上，用冰包保着，到了单位都是脆嫩的。混合食堂的煮鸡蛋，淋上油醋汁，一份简单又好味的菠菜鸡蛋沙拉。搭配早上切的一片坚果面包。午餐是黄瓜拌天贝、半个牛油果，搭一片kumut欧包，爸爸当兵那里有一种小黄瓜、样子像山黄瓜，但是只有巴掌长，像黄瓜仔一样，脆嫩多汁。与天贝混合，橄榄油、盐，非常清淡。
休息了两天，真的是对耐心的训练，早上晨练惯了，突然停下来有点像高速路上被踩了一脚老刹车，那感觉真堵。而且按惯例今天应该是bp，手上不来点什么真的觉得慌，就做了几组健腹轮和跪姿俯卧撑，谢谢大家关心，温暖的千叮咛万嘱咐，现在大有好转，大腿和臀部受力和发力没影响，只是偶尔会扯到，那一瞬间有点酸爽😝。大象观察一下说应该问题不大。让明天开始乖乖去泳池恢复，大象说如果腿部受伤，恢复期有氧改游泳最好，如果游着感觉不能游啦，借水的浮力在水中慢慢行走，加上水又有一定的阻力，也算是一项安全又有效的训练方式。
“年纪大了，要做适合自己的运动，别蹦来跳去的。”
“蹦蹦更利索”
“不是喜欢奥运泳池小鲜肉吗？用行动支持去”。
“去！” #午餐•2016年8月8日##每日健康便当#

2016-08-08