运动与三餐

满满的蛋白质！3个月2斤肌肉不是白长的！之前肌肉含量特别低，现在才正常，今天测了下，继续努力练，这段时间完全没有管体脂，反正也没20以下过，把肌肉含量提上来再说～ #午餐•2016年8月8日##次好次饱#

2016-08-08