晚餐•2016年8月7日

#晚餐•2016年8月7日#微波炉照烧鸡腿~自制照烧汁：酱油、白酒、冰糖（1：1：2），再加老抽（1）上色。鸡腿焯水去浮沫，用刀在鸡腿上划几刀，入味易熟，倒入照烧汁和一汤匙花生油腌制半小时，微波炉中高火7分钟后，帮鸡腿翻面后再5分钟，撒点葱花做装饰，油亮味美的照烧鸡腿即大功告成😍配上莲子黄芪瘦肉汤、清炒白菜心和糙米饭，又是一顿营养均衡的消暑美味晚餐😊

2016-08-07