午餐•2016年7月18日

午餐：鸡胸肉烤时蔬（鸡胸肉、西兰花、小黄瓜、秋葵）
这周在减重，很多食品都在控制。由于饮食调整了碳水的摄入，再加上每天60分钟以上的keep，除此之外每天还会吃1颗善存综合VC和2颗鱼油。目前感觉减重效果还蛮明显的，减重前是47.2kg，今早称是45.8kg。 #午餐•2016年7月18日##爱做菜的矫情女子#

2016-07-18