Green Smoothie减肥记录

D9
早餐是冻蓝莓+脱脂奶+蜂蜜打了一杯 感想是蜂蜜太多，味道呛了，另外没有酸奶风味差好多啊......可能因为不够浓，稍微过一会儿蓝莓里的水分就析出了，像是在喝布丁一样水汪汪的东西 有点奇妙。又吃了一个无油煎蛋和一块无油地中海风鸡胸。

早餐吃完爬山去了，爬山途中吃了一个桃。

午餐是一杯番茄汁，一小碗微波燕麦鸡蛋，一点早餐玉米片。

晚餐是一个番茄，180g雪花牛肉不粘锅烘熟。

2016-07-15