午餐•2016年7月15日

水果燕麦粥

燕麦加水放进微波炉里两分钟
拿出来加上喜欢的水果和坚果
再撒上蜂蜜就好了～

燕麦建议选择old fashioned或者rolled oats
比快煮燕麦含有更多的膳食纤维 #午餐•2016年7月15日##717我最种草##水果##健康##健康午餐##下午茶#

2016-07-15