好好吃早餐

空腹骑行上班
早午餐打卡 吃到不饿就停 剩下的中午吃
洋葱炒蛋 无油煎鸡胸 黄瓜 葡萄 黄瓜椰子水 奇异果 梨
碳水：葡萄 作为运动后快碳补充
蛋白质：鸡胸肉 两个全蛋
蔬果：黄瓜 洋葱 梨 奇异果
饮品：黄瓜椰子水 #早餐•2016年7月10日##鸡胸肉的百种做法##减脂餐##肉山萝莉塔的便当日记#

2016-07-10