朴食

午餐：白灼菜心，番茄，京酱千张肉丝，杂粮粥。杂粮粥一般放六七种谷物，浸泡一天。如果没有压力锅（比如我）就直接放锅里煮沸关火焖一下，小米燕麦粥一般一次煮沸关火焖一下就好了。我加了糙米红米荞麦这样的硬质杂粮，所以重复2-3次粥才绵。还可以煮沸一次关火冷却后放冰箱，第二天加热下就能吃了。 #晚餐•2016年7月8日#

2016-07-08