早餐•2016年6月30日

以前，鸡胸肉和荷兰豆不会进入厨房，因为鸡肉的柴和荷兰豆油炒的口感让人没有胃口，夏季尤甚！这次的鸡胸肉用蜂蜜，蒜泥，盐，黑胡椒，橄榄油腌制了一晚，煎好后发现外脆里嫩，鲜嫩多汁；而荷兰豆更简单，开水里焯两三分钟，迅速捞起放凉水泡着，这一步是为了保持它脆嫩的口感和色泽，随后用香油，醋，酱油，糖调个汁，淋上，最后撒上芝麻即可！小朋友胃口大开呢！ #早餐•2016年6月30日#

2016-06-30