开心就好86 做过 灰灰&老王 三餐传送门 #午餐•2016年6月26日##杂粮餐#燕麦糙米绿豆饭+红烧沙丁鱼。低脂低糖午餐。 夏季天热,蒸米饭时加上一些绿豆可以清热解暑。最好是将燕麦和绿豆提前煮上5分钟,蒸出的饭比较软糯,还有绿豆的沙沙口感。 2016-06-26