paipai_ @_ah___ 没有请诶 有很多巡场教练可以叫他们带着练一下啦 我也不知道首先应该做什么 第一次去的时候有教练带着练 跑步二十分钟热身然后在瑜伽垫上做了一个小时的腹肌的训练 之后可以练器械 怕腿变粗可以避开那些练大腿肌肉的器械 平时去上上健身操和瑜伽课也很不错呀！ 2016-06-30
你请教练了嘛 我不知道去健身房首先应该做什么运动吖 担心腿会越泡越醋qwq
2016-06-30
@_ah___ 没有请诶 有很多巡场教练可以叫他们带着练一下啦 我也不知道首先应该做什么 第一次去的时候有教练带着练 跑步二十分钟热身然后在瑜伽垫上做了一个小时的腹肌的训练 之后可以练器械 怕腿变粗可以避开那些练大腿肌肉的器械 平时去上上健身操和瑜伽课也很不错呀！
2016-06-30
@肥喵翠西啊 嗯嗯好的 谢谢！
2016-06-30