晚餐•2016年6月18日

#晚餐•2016年6月18日#西兰花溜丸子～鸡胸肉剁成糜，加淀粉，鸡蛋清，牛肉粉，盐，搅拌，挤成丸子，下入开水中汆熟，汤晾凉备用，西兰花焯熟，锅中放少许油，烧7成热下入丸子，西兰花，炒匀，剩了几个鹌鹑蛋，加里，汆丸子的水加淀粉搅拌成淀粉水，倒入，勾芡，翻炒均匀，装盘，此菜鲜香味美，脂肪低，适合我！

2016-06-19