晚餐•2016年6月19日

（双酱拌海菜）：中文学名，海菜，沿海一带常见的海洋植物称之为“海洋中的蔬菜”与海带相似，属于天然绿色植物。主料：海菜，（用清水浸泡过的海菜）图1图2。烹饪方法：先将海菜用姜蒜水煮成熟捞出，用各种调料拌匀即可：调料：牛肉酱，甜面酱，姜片，蒜蓉，生抽，醋，白糖，香油，胡椒粉，红辣椒，白芝麻，少许料酒，搅拌成成。 #晚餐•2016年6月19日#

2016-06-19