午餐•2016年6月12日

#午餐•2016年6月12日#茄汁通心粉。
番茄一颗  通心粉30g  鸡胸肉110g加少许酱油和白胡椒腌制然后 无油平底锅煎。  
这一份加起来300卡左右，超级饱腹。
食量大的可以再加份蔬菜。

2016-06-12