我爱早餐

煎饺，土豆饼，樱桃
百合莲子银耳浆：绿豆50克，莲子，百合，银耳各15克。
绿豆泡软洗净，莲子开水泡软去心，银耳泡发，去杂质撕小朵，一起放入豆浆机制成豆浆。
莲子含有丰富的钙，磷，钾，有维持肌肉的伸缩性的作用。 #早餐•2016年6月6日#

2016-06-06