杂粮十谷饭

响应伟大祖国号召，多吃粗粮。其实这样的吃法一年多前就开始了，最初是在超市买的现成大统华的十谷饭。后来觉得，不就是些杂粮放一起么～于是仗着老外超市各种散装应有尽有就开始自己搭配啦！煮白米饭时候加个白米饭量的四分之一 改善下白米饭没有营养的特点 而且粗粮难消化 饭后血糖升值慢 也就是俗称的耐饿😄我觉得大家都可以试试看 比一般吃米饭好吃呢。如果无法忘怀白米饭口感的 一周选个几天吃这样的十谷饭也是非常好的事情呀 #晚餐•2016年5月26日##健康##营养##健康美味兼可得#

2016-05-27