早餐•2016年5月25日

#早餐•2016年5月25日##快手餐点123o( =•ω•= )m##夏天到了，让我们愉快的吃草吧╮(╯▽╰)╭#香烤龙利鱼拼柠香三文鱼沙拉

去年去外面玩儿回来之后就再也收不住我那颗啥都想尝一口的❤，于是体重毫不意外一路走高，涨幅一度破10(⊙o⊙)

元旦开始健身（多励志^W^），外加控制饮食，体重一小点一小点的下降，时不时还要反弹一下⊙▽⊙不过呢，哪怕是事倍功半，也比空谈要好，起码我的体质的确变好了(>^ω^<)腰围神马的，虽然没有到最低点，起码去年买的裙子裤子，依旧可以继续穿了(*^﹏^*)可喜可贺~\(≧▽≦)/~啦啦啦


说到控制饮食，蔬菜沙拉必然是菜单一员(>^ω^<)喵三文鱼跟龙利鱼都是优质蛋白质的来源，使用烤箱来处理，更减少脂肪的摄入，美味与健康兼得，真心棒棒哒~\(≧▽≦)/~预热烤箱的时候可以解冻龙利鱼并且稍微腌下，开烤之后处理蔬菜、泡咖啡，两三分钟后一切就绪，开吃(>^ω^<)

2016-05-25