早餐•2016年5月20日

游杨和你.半恢复减脂
蛋白质：未上镜脱脂奶 1全蛋1蛋白鸡蛋饼 2/3cheese片救救我的胃 1片西班牙火腿瘦肉
蔬果：秋葵 1小苹果 1/2香蕉
碳水：红薯 #早餐•2016年5月20日##减脂. 早餐#

2016-05-20