you are what u eat

昨晚上打羽毛球一个半小时，跑步半个小时
今早还是挣扎着在五点五十起床做了半小时hiit
前些天买了很多菠菜回来，除了做smoothie
还有一个超好的办法，就是做无油菠菜烘蛋
每天要吃500克生重的蔬菜
光是早餐我都吃了快300克了
今早还有奶香玉米燕麦粥
😘😘 #早餐•2016年5月17日##小郭食记##用运动说早安##感谢坚持#

2016-05-17