早餐•2016年5月14日

八宝粥 蔬菜沙拉 樱桃
把很久不用的电饭煲拿出来
八宝粥用了几乎有的所有谷物 红米 黑米 大米 红豆 薏米 藜麦
搭配 桂圆干和红枣
昨天老师讲到新的膳食指南
推荐添加糖量小于50g 最好25g 不知道依靠红枣和桂圆干这个算不算呢😬
最后菜时干吃下午的 没有消耗千岛酱

2016膳食指南链接 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAxODEwNzYzOA==&mid=2650236377&idx=1&sn=54b06cf4ab6cf2f71a6504c9ca32df59&scene=1&srcid=05138AJWhLNwXQBz7V1GPuSF#wechat_redirect #早餐•2016年5月14日##在学校也要好好吃饭##一人食#

2016-05-14