慧式生活
做过
减肥蔬菜汁
第10天打卡。
有不少人留言问我有效吗?在这里有分享一下我的经验,希望能对你有帮助。
纯粹喝蔬果汁就能减肥这个事情在我看来,更多的应该是排毒养颜功能。所以,我除了每天坚持早上空腹一杯蔬果汁以外,加上每周至少三次瑜伽课,以及控制晚餐。今早测体重,减少了4斤。
长胖时候是在不知不觉中累积下来,但是我们总是希望能马上瘦下去。这本身就不符合自然规律,快速的瘦身其实是会伤害身体和健康的。回想一下,你每天都是怎样累积起脂肪的呢?现在就该与之前逆向而行,找寻更健康的生活理念和方式。
所以,我觉得每天坚持一杯蔬果汁,更象是一种激励自己的方式。当能坚持这样一种状态后,我想,减肥只是一件水到渠成的事情而已,已不需要以此为目的了。
#午餐•2016年5月7日##拌度温良,一场暧昧##心情打卡机#
2016-05-07
超美
2016-05-07
哲言啊。
2016-05-07
@我是伦家 😘😘
2016-05-07
@敏-35 都是向你学习的
2016-05-07
贵在坚持,我就没坚持住
2016-05-07
说的好
2016-05-07
😭今天零食吃多了
2016-05-07
我也这么认为。不要在意效果。水到渠成。
2016-05-07
说的好好,感性理性并存的慧
2016-05-07
说的好!和婆婆一起生活,晚餐不吃会被骂,心好痛
2016-05-13