多口味牛奶钢切早餐燕麦粥丨健康·三餐

我也没加太多东西啦，就只有无糖杏仁奶，藜麦，奇亚籽，亚麻籽，大麻籽和钢切燕麦一起煮而已啦。前一天煮个十几分钟二十分钟的，连冰箱都没放就留在灶台上了。第二天特别稠！加了一丢丢水，撒了可可粒（cocoa nibs），黑芝麻粉和一点蜂蜜。不用太过分加工，吃完了胃特别暖。 #早餐•2016年5月5日##大太阳的优质碳水们##大太阳一人食##身体会说话#

2016-05-05