午餐•2016年4月23日

游杨和你.午餐
蛋白质：深藏的鱼
蔬菜：小葫芦瓜 番茄 玉米棒
碳水：黑米莲子粥
Ps：昨天看到不记得哪位作者写的小窍门 把黑米用搅拌机打碎煮起来快的不要不要的 #午餐•2016年4月23日##减脂. 午餐#

2016-04-23