不用捏的饭团(おにぎらず)

早桑好 sao年们

分享一个昨天做好的饭团～^_^

今天早晨切开的

我觉得这个方子真的特别省力✌️ 不用捏

昨天米饭刚煮好的时候 放在脆脆的紫菜上 一秒香哭我

真的米饭和紫菜是真爱 就像奥利奥和酸奶哈哈（好久不吃奥利奥…酸奶也是…

这个饭团里饱了西红柿 黄瓜 生菜 鸡蛋（那个白的 没切到蛋黄我有罪。。） 还有韩国的宝宝鱼肠30g的那种～

微波加热30秒 紫菜虽然算了 但是依然好吃！！因为好久没吃寿司啦（饭团上上周也自己做过 但是外面有海苔的真的好久木有吃啦） 自己做的真的吃的放心～不用担心摄入太多不必要的油啊糖的！

心机女还把米饭换成1/2的糙米我会说嘛

话说糙米和糯米也很搭！保留糯米的软糯 gi值也没那么高～健康无负担～

如图早餐我吃了半个这个不用捏的饭团儿～大概125g左右（秤了。。）

所有东西都是食物本身的味道！味道非常淡！因为我喜欢吃淡的！（宝宝鱼肠口味也很淡～）

好啦 早餐当然不止吃这个 不然我干嘛只吃半个。。哈哈

今天也要up up up #早餐•2016年4月23日##啊回家回家##宋仲基好帅#

2016-04-23