健康减肥餐

#健康减肥餐#  
无油版香煎鸡胸肉
火龙果一只
红豆薏米适量
鸡胸肉只放盐和黑胡椒粉腌制15分钟后抹了一些干淀粉，平底锅加热不放油直接放鸡胸肉煎，盖上锅盖，中途翻一翻，熟了就关火！这样鸡肉不会柴！这次黑胡椒粉放多了有点辣，下次腌制的时候加点会生抽容易上色点！这两天都在想吃肉终于吃到了，好感动😭 #晚餐•2016年4月15日#

2016-04-15