蒸南瓜

南瓜这东西真的是大自然最美好的馈赠！
又香又甜口感好饱腹感也强热量还低！
今天午饭是蒸南瓜+杏鲍菇炒西兰花
南瓜直接去皮上锅蒸原汁原味最好吃
西兰花先焯水，然后用洋葱和蒜炝锅，加入西兰花杏鲍菇盐和胡椒，好吃热量低！
没吃完的蒸南瓜放到乐扣盒里再加点圣女果做晚餐
昨天躺了一天没有运动
今天早起做了一套零基础一组HIIT
然后要从一点上班上到晚上九点…今天是没时间在运动了
从周二到现在尝试运动减肥并且改善饮食，一共瘦了四斤不到，而且基本都是前两天瘦的，后几天一直上下浮动
比起原来的节食减肥来说成效慢了不少…但是对身体健康，而且我感觉自己的体型有了一点变化，坚决不要再节食减肥了！
#减肥是最长情的陪伴#
#村儿！开饭啦#
#晚餐•2016年3月13日#

2016-03-13