you are what u eat

昨天练了腿臀，几个月没练过腿臀了，昨天练了一个半小时，感觉腿臀都要酸痛爆炸了💥💥
今天早上含泪拖着灌了铅一样的双腿跑了五公里。
早餐吃酒酿蛋花儿冲的燕麦粥，还加了奇亚籽和红磨坊的燕麦麸皮，饱腹感真的超级强，喝完这一碗粥，华夫饼都吃不下了。 不知道是不是运动会降低食欲，最近吃的少也不饿，饭量也少了。 话说今天的生菜拌了一勺自制花生酱，真的超级好吃 #早餐•2016年3月10日##小郭食记##用运动说早安#

2016-03-10