午餐•2016年3月2日

最近做菜的水准已经上升到普通菜，吃一遍就会做；高阶菜吃十遍才有可能会做的level。
三月的目标是瘦3斤，做十道新菜。
今天做的是照烧三文鱼，快手简单高蛋白低脂肪，适用于最近胖了的我，虽然只有0.4斤，但也很讨厌那些多余的脂肪呀。
#三文魚 #照烧三文鱼 #意大利面
热油锅放黄油来煎，三文鱼变色就翻身，大约不到3分钟，出锅，挤柠檬，放照烧酱，我还撒了芝麻、莳萝。
配菜则是蘑菇炒胡萝卜丝，
主食是🍝
刚跑完步的我简直是大胃王。💪💪💪
如果三月没有达成目标，那……
四月做😳 #午餐•2016年3月2日##留学那么苦，请好好吃个饭#

2016-03-02