Better Health, Fitter Me

Week 17运动总结:
周二：私教全身循环45分钟+ CIZE 菲律宾性感女教练的有氧舞蹈50分钟，每个月一首歌一套舞。
周四：因为之前那个私教爱上了TRX，买了一套，简直是练习平衡和resistance的利器。摸索着练了一小时，共三头肌，屁股和大腿都泵了…滑动看看

周五：25分钟HIIT，10分钟fitness ball resistance，10分钟abs。
周六：上午GYM莱美BODYPUMP，教练很认真负责，对新学员蛮体贴，用杠铃体验不错，以后每次都要去。可惜周一周三的bodypump 都要代课去不了，😂
周日：今天做的都是私教教的我按照自己回家整理的笔记，做了十分钟胳膊，和50分钟HIIT和resistance交错。

#午餐•2016年2月29日#
#回归健身耐心持久#
#超级懒饭饭！！！#

2016-02-29