虾干炒韭菜花

市面上没有韭菜花，只有韭菜，配上虾干也是很香。另外搭配了燕麦麸煎饼，燕麦麸3大勺，鸡蛋1个，盐适量，加了点玉米粗粉，和匀后取出一个球状，放在平底锅里，用椰子油煎至两面微黄即可。法国人杜坎的《吃饱了减肥》里面，速效蛋白期食谱。 #午餐•2016年2月23日#

2016-02-23