餐LU

今天一人一小碗烤燕麦，这个特别顶饱。做法：燕麦半碗+葡萄干10颗，鸡蛋一个和牛奶打散加一点糖（不加也可以寡淡一点）倒入燕麦碗拌匀，牛奶鸡蛋的量要覆盖住燕麦，然后撒一层杏仁片（或者其他坚果几颗）盖好盖子进烤箱200度15-20分（最后可以开盖上色5分）。我在中间埋了一小勺花生酱，有种吃到惊喜的赶脚，超级棒！烤燕麦简单快手顶饱又营养，配料也很随意随性。 #早餐•2016年1月27日##餐LU#

2016-01-27