午餐•2016年1月8日

Quinoa和 brown rice昨天刚到，今天就迫不及待的开吃，不想吃salad，其实是因为家里没有虾了，所以就想到吃拌饭，，用橄榄油煎了西葫芦和杏鲍菇，本来应该是煎鸡蛋，可是最后想想，还是做水波蛋吧，加了点罐头金枪鱼，用大概一勺不到的橄榄油加上一点点酱油，半起来就很好吃，其实正常也可以加一些橄榄油煎胡萝卜，可是因为我挑食，所以就省略了这个步骤，当然也可以加一些水煮菠菜，也是因为家里没有...也可以加些牛油果，也是因为家里没有所以就省略了....图一为刚做好的样子，图二为拌好的拌饭 #午餐•2016年1月8日##减肥打卡餐##homemade##感觉自己很健康#

2016-01-08