简单好吃——卤牛肉

头一次在中超买了2块牛腱子，味道真是太好了，都有点不舍得吃。家里有啥香料放啥，该去买桂皮了呢。切片留一块吃，另外一份冻上了。
每次打开冷冻层，就满足的不得了。目前还有上次冷冻的熟紫薯泥，罗勒西红柿鸡胸1份，各种打smoothie的洗好甩干的蔬菜，切好的菠萝，黑莓，蔓越莓，椰蓉，全麦面粉，各种发芽谷物吐司片，南瓜全麦蒸糕（这个明天发图），自制无添加巧克力。。上回买了一盒子打折的有机洗好baby菠菜，盒子都没拆直接扔进去了。。也是懒。既然营养和维生素比冷藏保存的好，何必看着它们叶子变黄发蔫呢？

今天特别累，快六点完事，只好放弃运动，先吃饭，不然就要晕过去了。决定继续在学校学习，回到家10点开始运动，然后洗澡睡觉就好。以后不知道是不是都得发国内的午饭时间了。

国内时间姐姐的生日，祝你生日快乐🎁
亦姐亦师亦玩伴。新的一年，更有钱有闲，快乐常在。是啊我不是独生子女👭😁

#早餐•2016年1月6日##回归健身耐心持久#

2016-01-06