晚餐•2016年1月4日

#晚餐•2016年1月4日##全面营养减脂餐#第35天减脂运晚餐打卡  其实，糖份相较于脂肪来说更容易导致肥肥肉，因此它更可怕，所以教练禁止午餐后进食水果类，运动后补充蛋白质这是无疑问的，因此可根据运动时间来搭配我们每餐主要蔬菜和白肉类食物，总之每天营养一定要全面，恩～晚上的银耳（无糖版）总比早上第一碗好喝 ，时间缘故吧

2016-01-04