晚餐•2016年1月3日

#晚餐•2016年1月3日##全面营养减脂餐##低卡路里减脂餐#第34天减脂运动晚餐打卡  一碗营养又暖胃的小米燕麦枸杞粥。做法简单超级省火：小米撒进沸水中煮3分钟，关火焖10多分钟。然后重新开火，撒一把快熟燕麦和枸杞，再煮沸3分钟，这样就做好了，配上香菇炒青菜，清淡美味有营养

2016-01-03