早餐•2015年10月23日

羊腱子肉，用孜然粉，辣椒粉，盐，生抽按摩一小时，放冰箱冷藏一夜，烤箱220度预热15分钟，放中格烤20分钟，取出喷油，翻面，再烤20分钟，取出，刷昨晚腌料汁，放上格，再烤8分钟上色，就出炉了享用吧 #早餐•2015年10月23日#

2015-10-23