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－Directions－
牛油果中加入冠利的色拉调味酱（香草味)，用搅拌机打成泥后涂抹在微烤过的葡萄干吐司上，搭配些炒蛋（鸡蛋中加入少许牛奶和黄油），搭配上小萝卜、碎坚果、香料点缀摆盘即可。

关于早餐：蛋白质、碳水化合物、脂肪，这三种能量不能缺少。最好餐后再给自己适当的摄入些膳食纤维和维生素C，以苹果、梨等最佳选择。碳水化合物+蛋白质+脂肪=能量  早餐，对于女孩 我觉得够了

微信公众号已更新年轻只有一次：​二十几岁是你最能自私的年纪
个人微信号 “EvonneBabe” 加我的话请留言 「下厨房」哦 ，谢谢~ #午餐•2015年10月22日##♡❥share my homemade !#

2015-10-22