晚餐•2015年10月17日

#晚餐•2015年10月17日##低体脂的吃法#最近bodypump加了点重，感觉身体恢复有点不够，昨天拉伸完加了10分钟冥想。不光有种refresh的感觉，更神奇的是饭量都小了。以前锻炼完不是饿，是急躁，急得恨不得马上开饭，这也是血糖变低的一个反应。昨天不光没急，吃几口就饱了，没有继续进食的欲望。图里除了鸡和豆腐，都是自己种的丰收了。

2015-10-17