高蛋白减肥鸡肉饼

鸡胸肉剁成肉泥，胡萝卜，蜗居，口蘑切碎，适当玉米粒，加一个鸡蛋，若干面粉，加点盐黑胡椒和孜然粉，搅匀，平底锅小火正反两面煎，然后把它像这样放进保鲜盒里，冷却后放冰箱就OK啦，带便当时，没肉的话，就可以蒸上一块或两块，无油高蛋白哦 #午餐•2015年10月3日#

2015-10-03