2015年09月27日

没啥可吃的了，快手松饼来一发。40g低粉，一勺炼乳，一个鸡蛋，20g牛奶，3大勺Nutella, 黄油30g，浇的糖浆酸奶Nutella，简直作死的节奏。睡落枕了一直不好，还是坚持训练15k，今天跑了5k interval, 之后又顺便跑了2k maintenance 放松，结果maintenance 比interval快是什么鬼。 #早餐•2015年9月27日#

2015-09-27