芝麻煎鸡胸︱土豆星球下厨房

没有裹面粉和蛋液，调料里加了蚝油和牛至、百里香的香料，用橄榄油煎，口味更清淡些。鸡胸尽量切薄片，煎起来容易熟。
不用担心健身完只能吃水煮鸡肉啦。

2015-09-24