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做过
早餐•2015年9月13日
今天尝试了个鳕鱼新做法,超级赞!新鲜鳕鱼,洗净擦干直接蒸8-10分钟,另一锅炒个糖醋青椒,蒸完鳕鱼把留在碗里的汤水倒掉,再把糖醋青椒连汁一起铺在鳕鱼上。两人份-清蒸鳕鱼只有284卡,糖醋青椒(1勺油)346卡,加起来一共630卡,基本上汤汁不吃的话550卡了不起了。#早餐•2015年9月13日##午餐•2015年9月13日##晚餐•2015年9月13日# #晚餐•2015年9月12日##今天吃鱼鲜#
2015-09-13